吃石榴是降火还是上火 石榴是热性水果还是凉性水果？

适当进食石榴不会上火，也不会降火，但是长期过量进食容易引起上火。石榴可入药，中医认为其性温、味甘或酸涩，适当进食不会导致上火，并且可补充身体需要的营养物质，加强免疫力，但是也不会降火。其次，如果长期过量进食，则可能造成上火，出现口舌生疮、便秘、牙龈肿痛等症状，影响身体健康。

石榴是热性水果还是凉性水果？

石榴不是热性也不是凉性，而是温性水果。

石榴性温，营养价值较丰富，含有丰富的维生素、膳食纤维、脂肪、糖分等，适当进食可补充人体所需营养，增强免疫力。其次，石榴口感酸甜，适当进食可刺激唾液、胃液分泌，从而起到增强食欲、促进消化等功效。石榴中含有的生物碱、熊果酸等物质具有一定的收敛作用，可在一定程度上缓解腹泻症状。

若本身存在便秘症状，应避免大量进食石榴，以免加重便秘症状。

孕妇可以吃石榴吗？

孕妇作为一种特殊人群，在怀孕期间饮食方面需要多加注意，要清淡、温和、避免刺激性食物的摄入。石榴是一种常见的水果，因为性温，被认为吃多容易导致上火，引起发热痰凝，加重支气管炎等疾病的症状，认为孕妇不能吃石榴。其实“孕妇不能吃石榴”这一说法并不准确，“孕妇不可过量食用石榴”更为确切。

石榴是一种营养丰富的水果，富含维生素C和B族维生素，可以提高机体免疫力，促进铁的吸收，对孕妇预防缺铁性贫血的发生有一定的帮助。研究表明孕妇吃石榴可以缓解早孕反应，有安胎止吐的作用。除此之外孕期适量吃石榴还可以预防胎儿大脑发育受损。由此可见孕妇进食石榴不仅对自身有帮助，还能促进胎儿的健康成长。

虽然石榴好处很多，但是任何食物在孕期都不可多吃，需要适量。尤其是患有妊娠期糖尿病和高血糖的孕妇不建议吃石榴。