​常用电脑的人手部功能退化严重吗，常用电脑危害有哪些

随着社会发展迅速，电子产品成了人生活中离不开的一部分，电脑无论是白领、程序员还是学生，每日面临长达10小时现象。常用电脑可能带来眼睛干涩不适感、颈部和肩部疼痛等危害。然而，常用电脑的人群出现手部功能退化现象，具体是什么原因？下面我们一起来了解下。

一、常用电脑的人手部功能退化严重吗

研究院针对这一说法，专门通过对比常用电脑和不常用电脑的人手部灵活性进行测试，发现常用电脑的人手部的灵活度有所下滑。因为长时间使用电脑，会每日重复性的打字、鼠标点击等，导致关节以及神经、手部肌肉的过度疲劳，引发手功能退化。在办公的同时坐姿和手部姿势长期保持不正确的姿势，造成持续性的压力，进而引发手部功能下降。

判断手部功能是否退化呢，日常可以观察手指关节僵硬、手部疼痛、脑回路是否能完成一些精细动作等，如果无法完成需要警惕。

为了避免身体出现此退化，可以合理安排工作和休息时间，让手部关节和大脑得到适量放松，避免长时间连续使用电脑。要定期对手部做一些握球、伸展手指等运动，增强手部肌肉灵活性。还有正确的姿势也是至关重要，手部要减少不必要的压力。

二、常用电脑危害有哪些

1、眼睛疲劳：长时间盯着电子产品导致眼睛干涩、瘙痒、疲劳、刺痛，所以要间隔40分钟让眼部得到充分休息。

2、手腕和手指疼痛：手腕和手指长时间工作，会出现疼痛，需要适量做一些活动改善肌肉灵活度。

3、颈部和肩部疼痛：不正确的坐姿会导致颈部和肩部疼痛，需要时不时走路活动下。

4、头痛、失眠：电脑屏幕的光线能引起头晕、头痛、失眠，是一种疲劳现象，需要休息及上半夜进入睡眠。